co ma dużo białka

[...] punktu… Hmm, nie znalazłem żadnych naukowych badań (nie tylko ja, wiele osób szukało), które wskazywałyby na szkodliwość dużych ilości białka (mówię tu o ilościach nawet dużo przekraczających 2g/kg) stosowanych przez sportowców z prawidłowo pracującą wątrobą. Badania, w których wykryto taką szkodliwość były przeprowadzane głównie na osobach [...]

[...] genetycznym są przyczyną przekształcenia się normalnej komórki w nowotworową. Zazwyczaj wszelkie pęknięcia nici DNA są szybko naprawiane. Jednak gdy zniszczeń jest zbyt dużo - w wyniku promieniowania UV czy z powodu szkodliwych substancji - komórki przestają, radzić sobie z sytuacją i wymykają się spod kontroli organizmu. Uczeni z Cambridge [...]

[...] wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Ci, którzy taką dietę stosują na co dzień, dostarczają organizmowi pod dostatkiem witamin i składników mineralnych, mają także bardzo dużo składnika deficytowego w naszej diecie, czyli błonnika pokarmowego. Podstawowym źródłem energii są produkty zbożowe (dostarczają węglowodanów złożonych pochodzenia [...]

[...] cały czas eksperymentuje na sobie. Na poziomie amatorskim wystarczą wskazówki instruktora, ale gdy poziom się podnosi, to wskazówki te przestają być wystarczające. Trzeba dużo czytać, gromadzić wiedzę z zakresu tego, co się robi. Człowiek już wie, jak reaguje jego organizm na różne bodźce, zarówno treningowe, jak i dietetyczne, natomiast nowa [...]

[...] jako bazę, gdzie od nowego związku oczekiwano niskiej aktywności androgennej z uwagi na słabą reaktywność z enzymem 5-alpha reduktazą. Ponadto nandrolon ulega aromatyzacji dużo słabiej niż testosteron. Ten z kolei ma największy potencjał w budowaniu masy mięśniowej, jak i również silną aktywność androgeniczną z uwagi na konwersję do bardziej [...]

[...] gr dziennie (ok. 17% białek) 4 opakowania 800 gr = 3200 gr VITALMAX Gainer 1 100 gr dziennie (ok. 15% węglowodanów) 2 opakowania 4500 gr = 9000 gr (Nie jest to chyba dużo - w przypadku większego zapotrzebowania jeżeli nie da rady więcej przyjmować w „naturze", mam zamiar właśnie za pomocą suplementów podwyższyć kaloryczność) Koszt [...]

[...] z obniżania obciążenia to zwiększanie odpowiedzi mięśniowej na rosnące obciążenie i leczenie kontuzji. Jak bierzesz koks mięśnie dobrze odpowiadają na stałe obciążenia, dużo dłużej niż jak jesteś off. Ja nie masz kontuzji nie ma sensu zwalniać by sie leczyć. (chodzi caly czas o to by nie robić 2 tyg, 15 powtórzeń na towarze - przyp. 6I9) [...]

[...] ssaków reguluje poziom kwasu moczowego. Nasi wcześni przodkowie również mieli urykazę, ale ponieważ żywili się głównie owocami, nadal byli w stanie jeść wystarczająco dużo fruktozy, aby zapewnić im kluczową energię. Niestety, w epoce miocenu nastąpiło globalne ochłodzenie, które wpłynęło na dostępność owoców, zwłaszcza w chłodniejszych [...]

Wzrost, genetyka ,a trening. Czytając jeden z tematów i pisząc wypowiedz nieco rozpędziłem się i powstało coś na miarę artykułu.Chcąc uświadomić na dobre w temacie wzrostu ,który się często pojawia napisze parę słów w tej kwestii. Niech będzie to wynikiem faktu, że sam kiedyś trochę na ten temat szukałem będąc jeszcze stosunkowo niskim [...]

Witam wszystkich maniaków żelastwa :-) Nazywam się Jacek Żardecki rocznik 82 i pewnie większość mnie tu zna albo gorzej albo lepiej lub chociaż kojarzy sylwetki szczególnie ud i łydek :-) Pomad 15 lat w temacie kulturystyki. 2 miejsce na Debiutach kulturystycznych w kat. do 90kg w 2011r, potem nieudane ale jednak Mistrzostwa Pomorza no i seria [...]

[...] pszenne oraz żytnie; pieczywo razowe, wieloziarniste; kasze i płatki z grubego przemiału; suszone owoce; jabłka, pomarańcze i inne owoce; surowe warzywa, w tym dużo kapustnych i strączkowych; duża ilość płynów, w tym wody z miodem. CHOROBA WRZODOWA ŻOŁĄDKA I DWUNASTNICY Unikać należy: mleka, piwa, wina, kawy; surowych warzyw i [...]

[...] czy obiad „smakosza" wieczorem, z punktu widzenia chemii przeciętna dieta amerykańska jest formułą, która gwarantuje bulgoty i kłopoty żołądkowe. Jeśli nie wziąłeś za dużo insuliny i nie znajdujesz się w stanie szoku hipoglikemicznego, praktycznie nie ma potrzeby spożywania samego cukru. Ludzie potrzebują go tak samo jak nikotyny w [...]

Witam wszystkich w rywalizacji sponsorowanej przez firmę BLASTEX Okres trwania testu to 6 tygodni. Na początku pragnę podziękować sponsorom oraz osobom wybierającym testerów , za danie szansy poprowadzenia pierwszego testu sponsorowanego dam z siebie wszystko zeby bylo jak najlepiej. Co planuje? Masa mi bardzo trudno wchodzi wiec w tym bede co 1 [...]

[...] Nie mieli dobrego słuchu, nie wiedzieli czego ich organizm potrzebuje, a on z kolei nie reagował na to, co oni mu dawali. Dieta Podczas budowania masy mięśniowej należy jeść dużo, ale nie znaczy to, że można pochłaniać wszystko, co się znajdzie w pobliżu. Najlepiej spożywać posiłki co 2-3 godziny. Okres niejedzenia nie powinien być dłuższy niż [...]

[...] CBL, rotacje i inne. Wnioski najlepsza jest zbilansowana jest najprostrza, najsmaczniejsza różnorodna mało rygorystyczna i w ogóle najlepsza. Białka 2-3g choc 3g to nawet za dużo nie ma sensu ładować w siebie więcej bo nawet na grubych cyklach nic to nie daje. Tłuszcze 1-1,5g i uwaga wcześniej stosowałem główne źródła wielonienasycone ale jak od [...]

[...] owocach, mięsie, przyprawach czy napojach uznawane są przez system odpornościowy człowieka za szkodliwe. Organizm zużywa mnóstwo energii, by je zniszczyć. Jeśli więc zjadasz dużo takich substancji, efektem ubocznym ich eliminacji z ustroju może być podrażnienie śluzówki żołądka, zwolniona przemiana materii, złe samopoczucie i inne niekorzystne [...]

[...] ciała może pójść źle...bardzo źle. Dużo zawodników UFC nie ma pojęcia jak zbić wagę przed ważeniem we właściwy sposób. Narażają swoje zdrowie robiąc głupie rzeczy jak biorąc dużo diuretyków, nie pijąc żadnej wody, opuszczając posiłki i nakładając worki na śmieci podczas ćwiczeń i będąc w saunie..i ogólnie będąc głupim. Tracą na wadzę ale [...]

[...] zmienianie diety przez Jasia na dietę typu VLCD czy inne Cash Diet . Pytanie za 100puntów: Jak osoba, która cale życie je byle co,nie wiem ile je, ale jedno jest pewne je dużo i je niezdrowo – jak taki Jasiu będzie się czuł na takiej diecie? Ile na niej wytrzyma? Jak z jego samopoczuciem? Jak z funkcjonowaniem? No i jak z realizacją diety? [...]

[...] produkty mleczarskie) oraz mięso przeżuwaczy (wołowina, wieprzowina, baranina; 2,3-26 mg/g tłuszczu w mleku, 3,1-8,5 mg/g tłuszczu w wołowinie). U przeżuwaczy, spożywających dużo roślin zawierających kwas linolowy, następuje jego przemiana do CLA pod wpływem specyficznego szczepu bakterii, występujących w ich przewodzie pokarmowym, który [...]

[...] cynk, wit. A+E, B. Opierając się na powyższym schemacie macie naprawdę dużą szansę bardzo zminimalizować efekt trądziku, bądź wyleczyć go całkowicie. Na pierwszy rzut oka - dużo pieniędzy. Droższa dieta, suplementy, zbyt dużo zabawy. Lepiej wziąć antybiotyk, może na początku coś łagodniejszego, albo z grubej rury - IZOTEK. Uwierzcie mi, że na [...]